Terve aikuinen sairastaa keskimäärin 2-4 ylähengitystieinfektiota eli flunssaa vuodessa. Hyvä käsihygienia sekä maksin käyttö esim. lentokentillä ja muissa ruuhkaisissa tiloissa […]
Suomalainen triathlon syntyi Joroisissa vuonna 1983, kun paikkakunnalla järjestettiin Suomen ja Pohjoismaiden ensimmäiset triathlonkilpailut. Idea sai kipinän Havaijin Ironmanista, ja
Maanataina aukesi (ja lähes samantien sulkeutui tapahtuman myytyä loppuun minuuteissa) ilmoittautuminen Likaaseen lakeuteen. Onnistuin kuitenkin saamaan paikan. Nyt kun ensimmäinen
Päätellen siitä, minkä verran lähes kaikkien kestävyyslajien parhaat harjoittelevat, täyden potentetiaalin saavuttaminen vaatisi noin 20-30 tuntia treeniä viikossa. Suurin osa
Yksi kesän leppoisimmista tapahtumista oli ehdottomasti Pälkäneellä Luopioisten kylässä järjestetty Kukkia Triathlon. Kisan erikoisuus oli osittain soratiestä koostunut pyöräreitti, joka
Moni triathlonharrastaja tuntuu pitävän uintia vähiten miellyttävänä kolmesta lajista. Olen kuitenkin viime aikoina oppinut arvostamaan uinnin teknisiä elementtejä ja parhaimmillaan
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea
Elokuussa pääsin osallistumaan ensimmäistä kertaa maastotriathloniin. Finntriathlon järjesti tapahtuman Lappeenrannan ja Imatran rajaseudulla Holiday Club Saimaalla. Ilmastonmuutoksen myötä triathlonin kisakautta
Tänään klo 18.00 lähti sisään ilmoittautunut NUTS Hetta-Pallas 66 km tapahtumaan. On siis aika aloittaa harjoittelu pidempään polkujuoksukisaan. Mutta mitä
Liikunta on lähellä sydäntäni ja olen jo hetken aikaa suunnitellut kirjoittavani ajatuksiani hieman jäsennetymmin muistiin itselleni ja kenties muillekin jaettavaksi.
