Urheiluvuosi 2025 paketissa
Vuosi on vaihtunut ja on aika summata lyhyesti, mitä on tullut tehtyä. Viime vuonna tavoitteena oli yrittää osallistua mukaviin tapahtumiin […]
Harjoittelu, Yleinen
Harjoittelu, Pyöräily
Paljonko pitää treenata ultrapyöräilyä varten
Ihan ensimmäiseksi täytyy myöntää, ettei termi ultramatka pyöräilyn osalta ole minulle ihan itsestäänselvä. Juoksussa sillä käsitetään ymmärtääkseni maratonia pidempia matkoja,
Harjoittelu, Terveys & hyvinvointi, Yleinen
Milloin palata harjoitteluun sairastumisen jälkeen
Terve aikuinen sairastaa keskimäärin 2-4 ylähengitystieinfektiota eli flunssaa vuodessa. Hyvä käsihygienia sekä maksin käyttö esim. lentokentillä ja muissa ruuhkaisissa tiloissa
Kisa- ja tapahtumaraportit
Finntriathlon Joroinen 12.7.2025 – legendaarisen puolimatkan paluu
Suomalainen triathlon syntyi Joroisissa vuonna 1983, kun paikkakunnalla järjestettiin Suomen ja Pohjoismaiden ensimmäiset triathlonkilpailut. Idea sai kipinän Havaijin Ironmanista, ja
Pyöräily, Yleinen
Pitkään pyörätapahtumaan treenaaminen
Maanataina aukesi (ja lähes samantien sulkeutui tapahtuman myytyä loppuun minuuteissa) ilmoittautuminen Likaaseen lakeuteen. Onnistuin kuitenkin saamaan paikan. Nyt kun ensimmäinen
Harjoittelu, Hiihto, Polkujuoksu
Miten optimoida harjoittelua, kun arki on kiireistä
Päätellen siitä, minkä verran lähes kaikkien kestävyyslajien parhaat harjoittelevat, täyden potentetiaalin saavuttaminen vaatisi noin 20-30 tuntia treeniä viikossa. Suurin osa
Kisa- ja tapahtumaraportit
Kisaraportti Kukkia Triathlon 26.7.2025
Yksi kesän leppoisimmista tapahtumista oli ehdottomasti Pälkäneellä Luopioisten kylässä järjestetty Kukkia Triathlon. Kisan erikoisuus oli osittain soratiestä koostunut pyöräreitti, joka
Harjoittelu, Lajit, Uinti
5 vinkkiä uintiharjoitteluun aloittelijalle/aikuisiällä vapaauinnin aloittaneelle
Moni triathlonharrastaja tuntuu pitävän uintia vähiten miellyttävänä kolmesta lajista. Olen kuitenkin viime aikoina oppinut arvostamaan uinnin teknisiä elementtejä ja parhaimmillaan
Harjoittelu, Voimaharjoittelu, Yleinen
Rasva-aineenvaihdunnan kehittäminen
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea
Kisa- ja tapahtumaraportit, Yleinen
Finntriathlon Saimaa 30.8.2025 -ensimmäinen maastotriathlon
Elokuussa pääsin osallistumaan ensimmäistä kertaa maastotriathloniin. Finntriathlon järjesti tapahtuman Lappeenrannan ja Imatran rajaseudulla Holiday Club Saimaalla. Ilmastonmuutoksen myötä triathlonin kisakautta