Pyrin noudattamaan harjoittelussani useimmiten jonkinlaista periodisaatiota. Ylimenokauden jälkeen palaan harjoitteluun asteittain ja painopiste on kehon totuttamisessa säännölliseen treeniin. Vauhtitreeniä on […]
Uinti on selvästi triathlonin teknisin laji. Aikuisiällä vapaauinnin aloittaneella suurin haaste onkin yleensä oikean tai edes riittävän hyvin uintitekniikan oppiminen.Toisin
Olen tainnut osallistua varsinaiseen maratoniin tasan kolme kertaa: ensimmäinen meni lähinnä testatessa miltä tuntuu juosta 42 km ja 195 m.
Hieman vähemmän yllättäen vastaus on, että se riippuu määritelmästä, tavoitteista, harjoitteluun käytettävissä olevasta ajasta sekä muista arjen velvotteista. Jos tarkastellaan
Vastaus otsikon kysymykseen on hieman vähemmän yllättävästi kyllä ja ei. Vastausta lienee kuitenkin syytä hieman perustella. Periaatteessa suurin osa saatavasta
Vuosi on vaihtunut ja on aika summata lyhyesti, mitä on tullut tehtyä. Viime vuonna tavoitteena oli yrittää osallistua mukaviin tapahtumiin
Terve aikuinen sairastaa keskimäärin 2-4 ylähengitystieinfektiota eli flunssaa vuodessa. Hyvä käsihygienia sekä maksin käyttö esim. lentokentillä ja muissa ruuhkaisissa tiloissa
Maanataina aukesi (ja lähes samantien sulkeutui tapahtuman myytyä loppuun minuuteissa) ilmoittautuminen Likaaseen lakeuteen. Onnistuin kuitenkin saamaan paikan. Nyt kun ensimmäinen
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea
Elokuussa pääsin osallistumaan ensimmäistä kertaa maastotriathloniin. Finntriathlon järjesti tapahtuman Lappeenrannan ja Imatran rajaseudulla Holiday Club Saimaalla. Ilmastonmuutoksen myötä triathlonin kisakautta
