Miten optimoida harjoittelua, kun arki on kiireistä
Päätellen siitä, minkä verran lähes kaikkien kestävyyslajien parhaat harjoittelevat, täyden potentetiaalin saavuttaminen vaatisi noin 20-30 tuntia treeniä viikossa. Suurin osa […]
Harjoittelu, Hiihto, Polkujuoksu