Kannattaako kuntotestaus?
Vastaus otsikon kysymykseen on hieman vähemmän yllättävästi kyllä ja ei. Vastausta lienee kuitenkin syytä hieman perustella. Periaatteessa suurin osa saatavasta […]
Harjoittelu, Pyöräily, Yleinen
Fatmax
Pyöräily, Yleinen
Pitkään pyörätapahtumaan treenaaminen
Maanataina aukesi (ja lähes samantien sulkeutui tapahtuman myytyä loppuun minuuteissa) ilmoittautuminen Likaaseen lakeuteen. Onnistuin kuitenkin saamaan paikan. Nyt kun ensimmäinen
Harjoittelu, Voimaharjoittelu, Yleinen
Rasva-aineenvaihdunnan kehittäminen
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea