Pitkään pyörätapahtumaan treenaaminen
Maanataina aukesi (ja lähes samantien sulkeutui tapahtuman myytyä loppuun minuuteissa) ilmoittautuminen Likaaseen lakeuteen. Onnistuin kuitenkin saamaan paikan. Nyt kun ensimmäinen […]
Pyöräily, Yleinen
rasva-aineenvaihdunta
Harjoittelu, Voimaharjoittelu, Yleinen
Rasva-aineenvaihdunnan kehittäminen
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea