Treenit, metodit, kausisuunnittelu, harjoitusalueet ja niiden määritys
Moni triathlonharrastaja tuntuu pitävän uintia vähiten miellyttävänä kolmesta lajista. Olen kuitenkin viime aikoina oppinut arvostamaan uinnin teknisiä elementtejä ja parhaimmillaan […]
Pitkäkestoisen suorituksen aikana elimistö tuottaa lihasten tarvitsemaa energiaa pääasiassa kahdesta lähteestä: hiilihydraateista ja rasvoista. Hiilihydraatit ovat tehokkaampi ja vähemmän happea
Tänään klo 18.00 lähti sisään ilmoittautunut NUTS Hetta-Pallas 66 km tapahtumaan. On siis aika aloittaa harjoittelu pidempään polkujuoksukisaan. Mutta mitä
