Arkistot

elokuu 2026
huhtikuu 2026
helmikuu 2026
tammikuu 2026
joulukuu 2025
marraskuu 2025

Kategoriat

Harjoittelu
Hiihto
Juoksu
Kisa- ja tapahtumaraportit
Lajit
Polkujuoksu
Pyöräily
Suunnistus ja rogaining
Terveys & hyvinvointi
Uinti
Voimaharjoittelu
Yleinen

Tietoa minusta

Nelikymppinen kestävyysurheilun harrastaja ja lääkäri. Kirjoitan kestävyyslajeista, harjoittelun systemaattisesta rakentamisesta, terveydestä ja kilpailukokemuksista.

Likaanen lakeus, 485 km gravelia
Kohti kesän tapahtumia
Kohti kesän kisoja: välitestaus
Miten kehittyä (triathlon)uinnissa?
Rimi Rigi Marathon 18.5.25 – paras ja kauhein maratonini (ainakin tähän mennessä)

harjoittelun aloitus

Harjoittelu, Kisa- ja tapahtumaraportit, Lajit, Suunnistus ja rogaining

Mikkeli-Jukola 14.-15.6.2025 ja ensi kesän Jukolaan valmistautuminen

17.1.2026

Jukola on ollut minulle lähes jokakesäinen perinne Lahti-Hollolassa vuonna 2018 järjestetystä kisasta saakka. Olen nuorena harrastanut suunnistusta ja käynyt pari […]

Harjoittelu, Lajit, Uinti

5 vinkkiä uintiharjoitteluun aloittelijalle/aikuisiällä vapaauinnin aloittaneelle

30.11.2025

Moni triathlonharrastaja tuntuu pitävän uintia vähiten miellyttävänä kolmesta lajista. Olen kuitenkin viime aikoina oppinut arvostamaan uinnin teknisiä elementtejä ja parhaimmillaan

Harjoittelu

5 omakohtaista kokemustani kestävyysharjoittelun aloittamisesta

20.11.2025

Aerobinen Alue – kestävyysliikuntaa, terveyttä ja tietoa
Blogi
Ota yhteyttä
Säännöt / Evästeet / GDPR
Tietoa minusta

Scroll to Top